Individuelle Beratung, Begleitung und Unterstützung sind nach individueller Terminvereinbarung persönlich vor Ort, telefonisch sowie per Videotelefonie möglich!

Trageworkshop mit Johanna Wolf

Meine Kurse sind aufgrund der kleinen Kursgröße und der entspannten Atmosphäre auch für sensible Kinder, "Schreibabys" und Kinder mit Handicap geeignet, schreib gern dazu, wenn dein Kind deiner Meinung nach dazu gehört! 

 

Entspannung für Erwachsene

ENTSPANNUNGSTRAINING und Stressbewältigung für Erwachsene 

montags (aktuell voll)/ 14- tägig donnerstags 19 Uhr 

Start 10.11.2022, 3 Termine 75 Euro

 

Entspannung ist Übungssache!

 

Muskulatur lockern, dehnen und mobilisieren, Mental entspannen !

 

Umgang mit Stress, verschiedenen Techniken, um aktiv Entspannung zu erlangen, Kraft zu tanken, das Wohlbefinden, Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit, Freude und innere  Ruhe zu steigern! 

 

 Tiefenentspannung und einfache Übungen für den Alltag und Zwischendurch

aus vielfältigen Techniken, wie Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Body Scan, Fantasiereisen, Imagination, mentalen Stressauflösetechniken und Achtsamkeitsübungen, sanften Dehnungen und Atemübungen und mehr.

 

So kannst du nicht nur im Kurs entspannen, sondern lernst viele Möglichkeiten kennen, dich im Alltag zu entspannen, aus denen du wählst, was zu dir, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.

 

 

Bei Interesse nach den Herbstferien:

Entspannt malen - malen entspannt!

 

Kreativer Kurs zur Entspannung und zum Abschalten für Erwachsene